“反断舍离”的背后是什么心理？

“断舍离”是一种风靡多年的生活理念，指将不必需、不合适、过时的东西统统舍弃，使自己的生活简单清爽。可是最近，许多网友发现，人们不再倡导“扔扔扔”了，而是流行起旧物利用、变废为宝。“反断舍离”的背后，是什么心理机制呢？

自己动手，带来“心流体验”

“心流”是指人们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。在这种状态下，人们甚至感觉不到时间的存在，并且在事情完成之后，会有一种充满能量、非常满足的感受。

“反断舍离”的倡导者，通过亲自动手制作，例如将用过的奶茶杯改造成笔筒，用吃完鸡蛋的蛋托收纳首饰，把用旧的毛巾缝制成束口袋……在旧物改造的过程中，他们沉浸于“心流体验”，不断创新创造，这正是他们反断舍离“上瘾”的原因之一。

其实，很多行为都可以带来“心流体验”，如抄写经书、正念练习、涂鸦涂色等行动，都是通过简单、内观的方式，让人快速平静下来，感受到“心流”。当你情绪不佳、感到烦躁时，不妨试试这些方法。

展示作品，满足“成就动机”

成就动机理论指出，具有强烈成就需求的人，追求在争取成功的过程中克服困难、解决难题、努力奋斗的乐趣，以及成功之后的个人成就感。“反断舍离”的倡导者们把自己利用旧物制作的作品展示在个人社交媒介中，获得了广大网友的点赞和评论，这让他们成就感满满。成就动机带来的正向反馈，强化了他们的行为，于是愈加乐此不疲。

在生活中，当我们觉得一件事情很难、不好开头的时候，可以将任务进行分割，运用“小步子原则”把大目标分解成小目标，通过一个个的小行为，满足成就需求，借力成就动机，不断激励自己继续前进，直至完成最终的目标。

勤俭节约，体现“文化认同”

文化代表着一个民族的根基和血脉。群体中的个人，通过文化认同，可以将自己与整个民族进行链接，从而获得归属感和安全感。

随着“反断舍离”的流行，不少人认识到，物欲带来的快感是短暂的，关注自己的内在体验，向内寻求价值感和成就感，更有意义。于是，大家纷纷加入了“旧物不舍得丢，换个方式继续用”的行列，并且在这个过程中感受到充实、踏实，这无疑是对中华民族传统美德的一种认同，也是对勤俭节约优秀品质的传承和发扬。