平息愤怒的7个方法
1、语速降低2/3,音量降低2/3;
2、闭上眼睛,可以快速浇灭怒火;
3、转转脖子,缓解僵硬;
4、拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己;
5、闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;
6、自我解嘲;
7、击掌、跺脚,两三分钟即可
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